気温と湿度が上がる夏。汗や皮脂のベタつきが気になって、「しっかり落とさなきゃ」と洗浄力の強い洗顔料やクレンジング、毛穴パックに頼る人は少なくありません。しかし、その「頑張り過ぎ」が、かえって毛穴を目立たせているとしたら——？

多くの人が「毛穴の開き＝汚れが詰まっているから」と思いがちですが、実は毛穴の開きの主な原因は「汚れ」ではなく「乾燥とたるみ」 なのです。今回は、美容皮膚科医の寺井美佐栄先生に、夏の毛穴ケアの落とし穴と正しいスキンケア方法を伺いました。

「さっぱり系化粧水だけ」は逆効果！インナードライ毛穴の危険性

「ベタつくから」と、夏場に化粧水だけでスキンケアを済ませてしまっていませんか？寺井先生はこう警鐘を鳴らします。

「夏は皮脂の分泌が増えるため、『保湿は控えたほうがよい』と考える方が少なくありません。しかし、肌表面はベタついていても、角質層の水分が不足している『インナードライ』の状態になっているケースは非常に多く見られます。化粧水だけで終わらせたり、乳液やクリームを省いたりすると、補給した水分が蒸発しやすくなります。その結果、肌は乾燥を防ごうとして皮脂を過剰に分泌し、毛穴の開きや皮脂崩れを招きやすくなるのです」

夏だからこそ、化粧水で補った水分を乳液やクリームでフタをする——この基本ステップを守ることが、インナードライ毛穴を防ぐ第一歩です。

毛穴パック、使うほど毛穴が開くワケ

毛穴の黒ずみや角栓が気になると、つい手が伸びる毛穴パック。しかし、寺井先生はこれに明確に警告を発します。

「毛穴パックは角栓だけでなく、肌に必要な角質まではがしてしまうため、肌への負担が非常に大きいケアです。肌表面に細かな傷がつき、バリア機能の低下や炎症を招くだけでなく、そのダメージによって毛穴がさらに開き、かえって目立ちやすくなることもあります」

毛穴ケアは「たくさん取ること」ではなく、「肌への負担を最小限に抑えながら健やかな状態を保つこと」が大切です。毛穴パックで無理に角栓を取り除くケアは、今日からやめましょう。

洗顔後の「つっぱり」は危険信号！

「しっかり落とす」ことにこだわり過ぎると、肌のバリア機能が低下します。以下のような症状が現れたら、それは「洗い過ぎ」のサインです。

• 洗顔後につっぱり感が続く
• 化粧水がしみる
• 肌が赤くなりやすい
• 粉をふくような乾燥が見られる

これらの症状が出ている場合は、洗浄力の強い洗顔料の使用頻度を減らし、マイルドな洗顔料に切り替えることをおすすめします。

出先でのメイク崩れ、正しい直し方は？

せっかく厚塗りしたファンデーションが、夕方には毛穴にドロドロと落ちてしまった…そんな経験は誰にでもあるでしょう。寺井先生は、出先での正しいメイク直し方法を教えてくれました。

「毛穴落ちした状態のままファンデーションを重ねると、厚塗りになり、かえって崩れが目立ちやすくなります。まずはティッシュやあぶら取り紙で余分な皮脂を軽く押さえ、スポンジやコットンで崩れたメイクをやさしくオフしましょう。乾燥が気になる場合は、ミスト化粧水などで軽く保湿してからメイク直しをするのがおすすめです。その後、必要な箇所に薄くファンデーションを重ねます。崩れた状態のまま重ねるのではなく、一度リセットしてから整えること——これが自然で美しい仕上がりのコツです」

大人世代におすすめ！夏の毛穴ケア成分と正しいステップ

乾燥やたるみによる毛穴を根本から立て直すには、「洗う・補う・守る」の3ステップが基本です。

1. やさしく洗う：洗浄力の強いものではなく、肌に優しい洗顔料を選ぶ
2. うるおいを補う：ヒアルロン酸やセラミド配合の化粧水や美容液でしっかり保湿
3. フタをする：乳液やクリームで水分を閉じ込める

寺井先生が特におすすめする成分は、ビタミンC誘導体です。肌のキメを整え、乾燥やハリ不足が気になる大人世代のケアに適しています。また、プラセンタエキスやツボクサエキス（CICA） などの整肌・保湿成分も、乾燥やゆらぎが気になる肌のコンディションを整えるのに役立ちます。

さらに、紫外線はたるみ毛穴を進行させる大きな要因です。毎日の日焼け止めと保湿を欠かさないことが、毛穴を目立たなくするための長期的な鍵となります。

まとめ：毛穴ケアは「引き算」ではなく「足し算」で

夏の毛穴トラブル対策で最も重要なのは、「落とす」ではなく「守る」の発想です。洗顔やクレンジングで皮脂を徹底的に取り除こうとするより、適度に洗い、しっかり保湿し、紫外線から守る——このバランスが、毛穴の目立たない健やかな肌への近道です。

「しっかり落とさなきゃ」という思い込みを捨てて、今日から優しいスキンケアに切り替えてみませんか？あなたの肌が、確かな変化を感じられるはずです。