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今回は、お金をかけずに自宅で簡単に歯を白くする方法や、歯科医院でできる歯を白くする方法、歯の白さを保つために日頃から気を付けるべきことについて詳しく紹介します。
自分でできる!自宅で歯を白くする方法
ここでは、自宅で歯を白くする方法を4つ紹介します。
ただし先述した通り、黄ばみの原因が歯の内部にある場合は、自宅でのケアでは実現することが難しいです。
歯科医で歯を白くする方法については【3.歯科医でできる!安全・簡単に歯を白くする方法】で紹介しています。
正しいやり方で歯みがきをする
着色汚れや歯垢は歯の黄ばみの原因となるため、正しい歯みがきのやり方を身につけて、毎日しっかりと歯の表面の汚れを落とすようにしましょう。
ただし、磨きすぎは逆効果になることもあります。
たとえば、研磨剤入りの歯みがき粉を継続的に使うと歯の表面が傷つき、飲食物の色素が着色しやすくなります。
研磨剤入りの歯磨き粉はたまに使う分には問題ないですが、日常使いするのは避けましょう。
歯磨きは、歯ブラシの毛先が広がらない程度の力で、小刻みに動かすだけで汚れは十分に落ちます。
奥歯や歯と歯の間、歯の根元は歯垢が溜まりやすいため、磨き残しがないように丁寧に磨くようにしましょう。
歯の消しゴムを使用する
歯の消しゴムは、歯の表面を擦り飲食物やタバコのヤニによる着色汚れを落とすデンタルケアアイテムです。
【メリット】
歯の消しゴムは軽い着色汚れであれば即効性があり、汚れが残りやすい歯間もピンポイントでケアできるのが大きなメリットです。
500円前後と価格が安く、ペンタイプやスポンジタイプなどさまざまな商品が揃っており、外出先でもケアができます。
【デメリット】
頻繁に使用すると、消しゴムに含まれる研磨剤が歯の表面を傷つけることで、汚れが付着しやすくなったり歯の内側の象牙質が透けたりして余計に黄ばみが目立つようになる場合があります。
また、ゴシゴシと擦りすぎると歯だけでなく歯ぐきも傷つき、歯ぐき下がりや知覚過敏の原因になります。
日常的には使用せず、使用する際は力の入れ過ぎに注意しましょう。