物価上昇が続く日本では、生命保険の見直しが増えています。しかし“どれを選べば良いか分からない”という悩みが圧倒的。特に東京・神奈川など都市部では保険料が高く、損をしないためには「必要保障額の計算」と「プランの選び分け」が重要になります。

1｜まずは“必要保障額”を知る

一般的には以下が目安：

• 独身：1,000万〜2,000万円
• 子育て世帯：2,000万〜3,500万円
• 専業主婦家庭：3,000万超

過剰に入ると月1万円以上ムダになるケースが多く、必要額を把握しておくことで保険料の最適化が可能。

2｜保険は大きく分けて3タイプ

① 掛け捨て（定期）

• 保険料が最も安い
• 万が一への備えを優先したい人向け

② 終身保険（貯蓄性つき）

• 解約返戻金がある
• 長期保有・資金形成にメリット

③ 医療・特約セット型

• 万が一＋入院費などを1つに
• 共働き家庭・一人暮らしに人気

3｜“失敗しない選び方”3ポイント

① 毎月の支払いは“手取りの3〜5％以内”

過剰加入を防げる。

② 特約は本当に必要なものだけ

見直しで月2,000〜4,000円下がる人が多い。

③ 大手2〜3社の無料比較が効率的

日本では保険会社ごとに強みが違うため、比較が必須。

4｜評価が高い大手生命保険会社（安心感重視）

日本生命（ニッセイ）

• 家族向け商品が豊富
• 店舗相談がしやすい

明治安田生命

• 保障のバランスが良い
• 長期加入の割引が強い

アフラック生命

• がん・医療保険に特化
• 外資系でオンライン対応も強い